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    2016-9-9
    来源:未知
    点击数:  3525
  • 中国人坐月子的传统早在西汉时期便出现了,一代传一代的经验发展至今,一些不科学的做法依然被很多老一辈的人所尊崇,但这些传统的陋习,不仅对产妇恢复身体无效,更有可能会伤害产妇的身体,所以,越来越多人开始意识到科学坐月子的重要性。

    在医学上来说,“坐月子”叫“产褥期”,产褥期一般是42天,意味着其实女人生完小孩以后的月子期其实不仅仅只是短短的30天,而是42天。因为生产过后,子宫的回缩接近非孕期大小、胎盘附着处子宫内膜的全部再生恢复需要大约6周,产后腹壁紧张度的恢复则要6-8周的时间。

    产妇的身体虽然和正常人不太一样,但是却也不是什么的都不能做,下面,我们来一起击破各种百般禁忌吧!


    1、 产后不能洗澡、洗头?

    传统的观念下,认为洗澡洗头会让产妇受风而落下病根,然而这只是旧社会的生活条件不足的下所产生的一系列问题。以现今社会的生活条件,这已经不是所需要担心的问题了。

    产后妈妈会大量排汗、乳汁分泌、恶露排出等,如不及时清理,不仅不利于伤口(侧切)愈合,反而会给病原体入侵的机会。

    一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。洗澡时要使用温水淋浴,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。请不要使用盆浴的方式,避免感染细菌。

    另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。


    2、 月子期不能刷牙?

    很多妈妈就是因为听信月子期间不能刷牙,毁了一口好牙后后悔不已的。

    月子期间由于进食多餐,体内荷尔蒙激素的改变更容易使食物残渣留在牙缝中,在细菌的作用下发酵、产酸,导致牙齿脱钙,行程龋齿或者牙周病,引起口臭、口腔溃疡等。

    为什么会有不能刷牙的说法?产后妈妈的身体十分虚弱,身体的内分泌不平衡,再加上食补过度,刷牙的时候会出现牙龈出血的情况,所以家人就认为刷牙不好,因此产妇要选择软毛的牙刷,避免牙龈出血才是根本,而不是不去刷牙!

    专业的牙医建议,早晚都需要刷牙,每次进食后也需要漱口。


    3、 不能吃水果、蔬菜?

    说的这里,我就只想问一句,不吃水果蔬菜,又如何避免便秘?如何补充微量元素?

    对于蔬菜水果传统的观念任务二者是“凉性”的,所以对产妇不好,殊不知新鲜的蔬菜水果,不仅可以补充肉类、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化和排便,预防产后便秘的情况出现。


    4、 月子可以提重物,看电视和手机吗?

    分娩过后的身体器官和代谢系统都需要一段时期的康复才能恢复好。所以在这个时期,产后妈妈需要好好休养,如果经常提重物、过度劳累的话,会影响身体健康,导致子宫脱垂、阴道壁膨出等并发症,所以月子期间,妈妈就好好休息就好了,重活、累活都交给爸爸做吧!

    月子时期都是需要以休养为主,长时间用眼的确会导致眼睛疲劳,但需要关注的是,看书、电视、手机的时候要控制时间,光线保持充足,不要让眼睛疲劳。


    5、月子时期一定要长期卧床吗?

    传统观念认为产妇应该长期卧床休息,这样才有利于恢复身体,事实上除了那些医生特别叮嘱要静养的产妇之外,普通产妇在产后24小时就可以在床上靠着坐起来,第三天就可以下床行走。

    长时间卧在床上不活动会引发诸多弊端,可能会导致下肢静脉血栓、盆腔底部肌肉缺乏锻炼从而导致子宫、直肠、膀胱脱垂,而且还不利于腹部肌肉收缩力的恢复、产后恶露的排出。


    6、月子里能有性生活吗?

    女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且******是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活。

    若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了

    但是我们建议,无论是剖腹产还是顺产的妈妈,都要至少3个月以后才进行性生活,妈妈这么勇敢的经历了分娩,就让她们有充足的时间恢复好吧!

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